पिम्पल्स होने से कई लोगों का आत्मविश्वास कम हो जाता है वो अपने अंदर कमियां देखने लगते हैं। लोग अन्य लोगों द्वारा निरंकुश किए जाने या उनका मजाक उड़ाने से डर सकते हैं, जो उनके स्वाभिमान और आत्मविश्वास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लेकिन आज के समय में अक्सर लोगो को पिम्पल्स होते हैं चाहे वो महिलाएं हो या पुरुष। ये कुछ कारण से पिम्पल्स हो सकते हैं और कैसे उन्हें सही किया जा सकता हैं। जानिए कैसे 1 हफ्ते में रोके पिम्पल्स।
क्या आप भी कर रहे हैं ये गलतियां जो हैं आपके पिम्पल्स का कारण?
अच्छा खान पान न होना भी पिम्पल्स का कारण बन जाता है, आज के समय में लोगों का खान पान सही नहीं है वो घर का बना खाना न खाकर फ़ास्ट फ़ूड खाते हैं, फास्ट फूड में आमतौर पर अधिक मात्रा में तेल, ग्रीस, और तली हुई चीजों का उपयोग होता है। जो ना सिर्फ उनकी त्वचा को ख़राब करता है बल्कि और भी कई हेल्थ इश्यूज कर सकता है। कई बार हार्मोनल इम्बैलेंस की वजह से भी पिम्पल्स हो जाते हैं, हार्मोनल असंतुलन के कारण, विशेष रूप से युवा या महिलाएं जब हॉर्मोन्स की मात्रा में बदलाव होता है, तो त्वचा में अधिक सेबम (त्वचा के तेल) का उत्पादन हो सकता है। अक्सर 13 से 21 साल तक के लोगों में होते हैं क्योंकि इस उम्र में होमोनल इम्बैलेंस ज्यादा मात्रा में देखा जाता है।
पिम्पल्स निकलने का एक मुख्य कारण ये भी है की लोग मेकअप प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने के बाद उसे साफ़ नहीं करते हैं ऐसे ही सो जाते हैं और फिर उनके पिम्पल्स हो जाते हैं। मेकअप प्रोडक्ट्स में बहुत सारे कैमिकल्स होते हैं जो ज्यादा देर त्वचा पे रहने से नुक्सान पहुंचते हैं। स्किन के हिसाब से प्रोडक्ट्स ना इस्तेमाल करना भी पिम्पल्स को बढ़ावा देता है हर व्यक्ति का स्किन टाइप अलग होता है किसी का ऑयली तो किसी का ड्राई या कॉम्बिनेशन ऐसे में लोग बिना ये जाने की उनकी त्वचा को किस चीज़ की जरूरत है कोई भी प्रोडक्ट इस्तेमाल कर लेते हैं जो उनके पिम्पल्स का कारण बन जाता है। ज्यादा सोने से नहीं बल्कि गंदी तकिया का उपयोग करने से पिम्पल्स होते हैं, हम अक्सर 7-8 दिनों तक एक की तकिया के कवर को बिना धुले इस्तेमाल करते रहते हैं। उस पर बहुत कीटाड़ू होते हैं जो की धीरे धीरे हमारी त्वचा पर होने वाले पिम्पल्स का कारण होते हैं।
पिंपल्स से छुटकारा पाए सिर्फ 1 हफ्ते में, ये तरीके आपकी मदद करेंगे पिंपल्स को कम करने में।
त्वचा को अच्छी तरह से धोएं और अपनी त्वचा का ख्याल रखें, दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा धोएं। एक जेंटल क्लेंसेर का उपयोग करें और ध्यान दें कि वह तेज न हो। अत्यधिक केमिकल्स वाले फेस वॉश से बचें। अपनी त्वचा को मोइस्चराइज़ करें , अपनी त्वचा को नमीभरे रखने के लिए अच्छी क्वालिटी का मॉइस्चराइज़र उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को शुष्कता से बचाएगा और पिंपल्स को कम करने में मदद करेगा। सही आहार लें, अपने आहार में सेहतमंद और पोषक तत्वों को शामिल करें। फल और सब्जियाँ खाएं, हरे पत्ते वाले सलाद का सेवन करें और प्रोटीन युक्त आहार लें, उचित हाइज़ीन करें अपने चेहरे को समय-समय पर साफ और स्वच्छ रखें। हर दिन सॉफ्ट कपड़े से अपना मुंह पोंछें और हर 2 दिनों में तौलिए बदलें।पिम्पल्स को छूने से बचें, अपने हाथों को चेहरे पर न रगड़ें और न दबाव डालें, क्योंकि यह पिम्पल्स को बढ़ावा देता है और इंफेक्शन का कारण भी बन सकता है। शुगर का सेवन कम करें, अधिक मात्रा में शुगर खाने से त्वचा में अंशिक रूप से अवशोषित आर्किड बनती है, जो पिम्पल्स को बढ़ावा देती है।
इन नियमों का पालन कर आप अपने पिम्पल्स को रोक सकते हैं।और भी कई अन्य कारण हो सकते हैं पिम्पल्स होने के ऐसे में आप को एक त्वचा के स्पेशलिस्ट को दिखाना चाहिए और उनकी सलाह से ही कोई भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए।
