महिलाओं के लिए उनके हाथों की खूबसूरती नाखूनों से होती है। ऐसे में अगर आप भी मजबूत और खूबसूरत नाखून पाना चाहते हैं, तो आपको कुछ चीजों का ध्यान रखने की जरूरत है। अपने इस आर्टिकल में हम आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण जानकारी लेकर आए हैं, इनकी मदद से आप मजबूत और सुंदर दिखने वाले नाखून पा सकते हैं। आइए क्रमवार इन नुस्खों के बारे में जान लेते हैं।
सही खानपान
ये ध्यान देने योग्य बात है कि सही खानपान हमारे बहुमुखी विकास के लिए जरूरी है। अच्छा खाने से केवल शरीर बनता ही नहीं है, इसके साथ बॉडी के सभी पार्ट सुंदर और सुडौव भी रहते हैं। ऐसे में शाकाहारी आहार, फल, सब्जियां, अदरक, लहसुन, मखाने, अखरोट, अंडे, दही, प्रोटीन युक्त आहार (दाल, सोयाबीन, पनीर, मटर, मूंगफली आदि) आदि नाखूनों के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। साथ ही, पानी को पर्याप्त मात्रा में पीना नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। ये उन्हें मजबूत और चमकदार बनाये रखता है।
सही तरीके से कटाई और रखरखाव
ये आपको सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन नाखून को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए उनकी सही तरीके से कटाई और रखरखाव बहुत जरूरी है। उन्हें नियमित रूप से काटते रहे और समानांतर भी रखें। नाखूनों को ज्यादा छोटा न काटें, क्योंकि यह उन्हें कमजोर बना सकता है और उनमें टूटने का खतरा बढ़ा सकता है। इसके साथ ही नाखूनों को नम रखने के लिए हाथों को बार-बार धोने से बचें। नम होने के कारण वे कमजोर हो सकते हैं और आसानी से टूट सकते हैं।
नाखूनों की नियमित मालिश
नाखूनों की मालिश करना उन्हें मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। हल्के गर्म तेल का उपयोग करके नाखूनों को मालिश करें। इससे उन्हें मजबूती मिलेगी और उनका खराब होने का खतरा कम होगा। साथ ही बादाम तेल, जैतून तेल, अरंडी तेल आदि मौलिक तत्वों को नाखूनों के लिए उपयोग करें। ये तत्व नाखूनों को मौजूदा हैरीकेयर प्रोडक्ट्स से पोषण प्रदान करके उन्हें मजबूत और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं।
अच्छे और प्राकृतिक नेल पॉलिश का उपयोग
अपने नाखूनों के लिए हमेशा अच्छी गुणवत्ता वाले नेल पॉलिश का उपयोग करें जो नाखूनों को नुकसान पहुंचाए बिना उन्हें सुंदर और मजबूत बनाए। मार्केट में प्राकृतिक नेल पॉलिश के विकल्प भी मौजूद हैं, जो नाखूनों के लिए अधिक उपयोगी हो सकते हैं।
नाखूनों के लिए पोषण सप्लीमेंट लें
अपने नाखूनों को मजबूत रखने के लिए आप विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट ले सकते हैं, जो उन्हें मजबूत और स्वस्थ बनाए रखेगा। हमारी सलाह है कि इनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें, हो सके तो उनसे पूछ कर ही अपने नाखूनों के लिए कोई सप्लीमेंट खरीदें। इन उपायों का पालन करके आप अपने नाखूनों को सुंदर और मजबूत बनाए रख सकते हैं। वहीं, आप इनकी सुंदरता को और निखारने के लिए पेडिक्योर या मेनीक्योर के लिए सैलून जा सकते हैं, जहां विशेषज्ञ व्यक्ति आपकी नाखूनों की देखभाल करेंगे और उनके लिए उचित उपचार करने की सलाह देंगे।
Disclaimer:
ऊपर दी गई जानकारी एवं नुस्खे केवल सुझाए गए है। इनमें से किसी भी नुस्खें को अपनाने से पहले संबंधित चिकित्सक से परमार्श लें।